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    YOU莱瘦减肥参考食谱1-3-10
    2024年10月8日发(作者：哈睿博) YOU莱瘦减肥参考食谱 早餐： 推荐：无糖豆浆、无糖燕麦、水煮鸡蛋、小米粥、馒头、花卷。 禁食：包子、水饺、馄钝、水煎包、油饼、油条、面条、面包、大米、奶香馒头等。 提醒：减肥期间饮食在八分饱左右。若有便秘现象，可以吃黄瓜，但不要吃鸡蛋。 中餐： 推荐：鸡、鸭、鱼、海鲜及各类新鲜绿色蔬菜。 主推：花菜、白菜、韭菜、芹菜、油菜、生菜、大头菜、空心菜、黄
    时间：2024-10-08  热度：1℃
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    道奇健身工作室一周瘦身食谱参考
    2024年10月8日发(作者：有友卉) 道奇健身工作室一周瘦身食谱参考 此食谱供有自己做饭条件同学参考 周一 起床：350ML白开水 7-8点：早餐：蛋白一个，脱脂牛奶一杯，一片全麦面包 10点：加餐：苹果一个 12点左右：午餐：一小碗米饭，西兰花为主菜（少油）配少量瘦肉，配少量蔬菜 16点左右：香蕉一根 18点左右：晚餐：半小碗米饭，芹菜为主菜（少油）配少量瘦肉 21点 香蕉一根 周二
    时间：2024-10-08  热度：1℃
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    减脂餐食谱一周七天一日三餐菜谱
    2024年10月8日发(作者：仁知睿)减脂餐食谱一周七天一日三餐菜谱 周一 早餐 • • 蛋白质餐盒：煮鸡蛋2个、火腿片2片、生菜若干、全麦面包1片 绿茶1杯 午餐 • • • 煎鳕鱼：鳕鱼一块、蒜末适量、盐适量、黑胡椒粉适量 蒸西兰花：西兰花适量、蒜末适量、盐适量 番茄沙拉：番茄一个、黄瓜半根、橄榄油适量、柠檬汁适量 晚餐 • • 紫薯土豆泥：紫薯一小块、土豆一个、无糖酸奶适量 醋溜白菜：白菜适
    时间：2024-10-08  热度：0℃
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    海带冬瓜排骨汤怎么做
    2024年10月8日发(作者：盘秉)本文整理于网络，仅供阅读参考 海带冬瓜排骨汤怎么做 海带冬瓜排骨汤具有很好的滋补的功效！海带里面富含多种微量元素，尤其富含碘元素，对于预防碘缺乏疾病有很好的效果，而冬瓜有很好的利水利尿的作用，有减肥的效果，还能够促进身体脂肪的代谢，排骨富含蛋白质，富含钙质，营养价值也非常的好。下面我们来了解一下海带冬瓜排骨汤怎么做？我们来看一下这方面的内容。
    时间：2024-10-08  热度：0℃
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    清热降暑海带黄豆排骨汤、祛湿绿豆薏仁龙骨汤、五指毛桃根补虚汤
    2024年10月8日发(作者：兆冰海)清热降暑海带黄豆排骨汤、祛湿绿豆薏仁龙骨汤、五指毛桃根补虚汤 食材 • 排骨• 海带• 黄豆 300g 1根 1050g • 盐适量 • 料酒适量 • 姜3片 做法 1.黄豆提前用冷水泡发洗净。 2.海带泡发后切片。 3.排骨洗净放入锅中，加三片姜，适量料酒，加适量冷水。 4.焯去血水，捞出净水洗净沥干备用。 5.排骨连同姜片一起放入锅中。 6.加入黄豆，放入
    时间：2024-10-08  热度：1℃
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    厨房美食菜谱:冬瓜海带排骨汤的做法
    2024年10月8日发(作者：戏雪晴) 厨房美食菜谱：冬瓜海带排骨汤的做法 感觉已经好久没有喝汤了，买到了好点的冬瓜就做了一道美味的海带冬瓜排骨汤 食材 主料： 海带200g 冬瓜 排骨400g 油适量 盐适量 料酒适量 步骤 1.排骨及海带切好 2.排骨加入焯酒水里焯一下清水 3.焯完清洗干净 4.然后加入葱姜 5.加入
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    排骨冬瓜海带汤的做法
    2024年10月8日发(作者：孝清秋)排骨冬瓜海带汤的做法 排骨是不少人都喜爱的美食，但是想要做好一道排骨是需要有很多讲究的，排骨最好的做法就是炖汤，排骨上的肉比较少，所有有价值的都是熬制的排骨汤里面，而排骨汤搭配冬瓜和海带，营养价值是极高的，接下来我们就为大家详细的介绍一下关于排骨冬瓜海带汤的做法吧。 做法一 主料：排骨(两条)，干海带(40-50克(湿海带约300
    时间：2024-10-08  热度：1℃
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    厨房美食菜谱:子排炖海带的做法
    2024年10月8日发(作者：孛梦凡) 厨房美食菜谱：子排炖海带的做法 子排炖海带，清淡营养。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，补铁补血，吃海带是缓解女性缺铁性贫血。 食材 主料： 海带250g 排骨 香葱适量 盐适量 香葱适量 鸡精适量 步骤 1.排骨斩件， 2.放进电压锅里加清水， 3.高压30分钟， 4.炖好的排骨汤
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    厨房美食菜谱:海带苹果排骨汤的做法
    2024年10月8日发(作者：念荫) 厨房美食菜谱：海带苹果排骨汤的做法 夏季流汗比较多，需要多喝汤补充水分呢。下次比较没胃口吃饭，喝汤是很不选择。 海带即清爽又减肥啊，海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。 食材 主料： 排骨500g 苹果 海带100g 姜适量 盐适量
    时间：2024-10-08  热度：1℃
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    海带排骨黄豆汤的做法有什么?
    2024年10月8日发(作者：尤正思)如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 海带排骨黄豆汤的做法有什么？导语：平时大家可能习惯性的会将黄豆与排骨一块来炖着吃，当然了 海带也是不错的搭配食材，可以让排骨更加的鲜美，毕竟海带作为一种海产品，本身就 平时大家可能习惯性的会将黄豆与排骨一块来炖着吃，当然了海带也是不错的搭配食材，可以让排骨更加的鲜美，毕竟海带作为一种海产品，本身就具有提鲜的作用，做成排骨汤，味道
    时间：2024-10-08  热度：0℃
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    【食疗药膳】苹果海带排骨汤,健脾又开胃!
    2024年10月8日发(作者：冷书文)【食疗药膳】苹果海带排骨汤，健脾又开胃！ 大众健康指南 ，只有可信赖的靠谱健康养生知识！ 苹果海带排骨汤，健脾开胃 文/广州中医药大学第一附属医院普内科副主任医师 张秋霞 天气炎热，口干舌燥，食欲不振，不思茶饭。今天就为读者介绍一款味道鲜美，清润又开胃的汤——苹果海带排骨汤。 做 法 排骨750克、苹果3~4个、干海带30克、姜片数片、盐少许。排骨洗
    时间：2024-10-08  热度：0℃
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    海带绿豆排骨汤
    2024年10月8日发(作者：章佳羽)海带绿豆排骨汤 汤是很多人最喜爱喝，汤含有的营养价值很高，而且长期喝汤对提高自身免疫力，都是有着很好的帮助，因此对汤的选择，都是可以放心进行，那海带绿豆排骨汤是一个很常见的汤，这类汤含有的维生素、蛋白质、脂肪都是比较多，因此对这样的汤都是可以放心进行，不会损害到自身健康。 那海带绿豆排骨汤的做法如何呢，很多人对它的制作方法并不是很了解
    时间：2024-10-08  热度：0℃
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    劳动技能课水饺的制作课件
    2024年10月8日发(作者：兰海桃)劳动技能课水饺的制作课件 水饺的制作课件 水饺是中国传统的面食之一，以其制作简单、口感美味而受到广大人们的喜爱。以下是水饺的制作方法。 1. 准备食材： - 饺子皮：面粉、水 - 馅料：猪肉馅、蔬菜（可根据个人口味选择适量的韭菜、白菜等） - 调味料：姜、蒜、盐、鸡精、生抽酱油、料酒、香油 2. 制作饺子皮： - 将面粉倒入容器中，逐渐加入适量的水，搅拌成面团
    时间：2024-10-08  热度：1℃
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    各种各样的饺子
    2024年10月8日发(作者：匡纳兰)本文整理于网络，仅供阅读参考 各种各样的饺子 现在人们越来越讲究生活质量，很多人会把自己的生活变得丰富多彩起来，从很小的一件事开始改变，让自己身心可以得到满足。就拿做饭、吃饭来讲，早些年生活非常艰苦的时候人们只满足于温饱，现在吃穿不用愁人们就开始在饮食上做改变了，很多人会包各种各样的饺子给家人食用。 1、平饺 在面皮上放上肉馅后把面皮对折，要将
    时间：2024-10-08  热度：1℃
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    美食系列--饺子
    2024年10月8日发(作者：柴湛芳)美食系列---饺子 美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。中国素有"烹饪王国"这个美誉。在中国这个大家庭里，我们有五十六个小家庭，每个家庭都有自己的特色美食。美食吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。也是一种场合。场合
    时间：2024-10-08  热度：1℃
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