厨房美食菜谱:子排炖海带的做法

2024年10月8日发(作者：孛梦凡)

厨房美食菜谱：子排炖海带的做法

子排炖海带，清淡营养。海带含有大量的膳食纤维，可

以增加肥胖者的饱腹感，补铁补血，吃海带是缓解女性缺铁

性贫血。

食材

主料：

海带250g

排骨

香葱适量

盐适量

香葱适量

鸡精适量

步骤

1.排骨斩件，

2.放进电压锅里加清水，

3.高压30分钟，

4.炖好的排骨汤，

5.海带清洗，

6.切块，

7.倒进海带，

8.放点盐，

9.再煮10分钟，

10.撒上香葱，调点鸡精即可出锅。

小贴士：子排海带汤原汁原味。