厨房美食菜谱:海带苹果排骨汤的做法

2024年10月8日发(作者：念荫)

厨房美食菜谱：海带苹果排骨汤的做法

夏季流汗比较多，需要多喝汤补充水分呢。下次比较没

胃口吃饭，喝汤是很不选择。

海带即清爽又减肥啊，海带是一种碱性食品，经常食

用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海

带，可减少脂肪在体内的积存。

食材

主料：

排骨500g

苹果

海带100g

姜适量

盐适量

步骤

1.准备材料。

2.海带浸泡，浸泡软后搓洗干净，容易用清水泡着，苹

果也浸泡10分钟。

3.排骨洗净灼水。

4.排骨姜加适量清水大火煲。

5.洗干净海带切成大片。

6.煲开后继续大火煲20分钟。

7.加入切好苹果，煲开转小火半小时。

8.加入海带小火半小时。

9.加适量盐调味。

小贴士：1.海带要提前浸泡，还要反复多洗几次。

2.喜欢海带软一点可以早点放，喜欢爽口就晚点放。