【营养美食】6个月大的宝宝辅食安排

2024年10月9日发(作者：母谷秋)

【营养美食】6个月大的宝宝辅食安排

宝宝到了4-6个月大时，母乳或配方奶中的能量、维生素和铁等逐渐不够生长发育所

需，必须开始添加辅食。同时应训练宝宝从液态食物慢慢过渡到混合固体食物，锻炼咀嚼

吞咽固体食物的能力，为断奶做准备。但要注意辅食更新不宜频繁，应隔3天再换一种。

第一天：米糊

材料：米粉3/4碗、菠菜汤3?4勺。

做法：米粉加菜汤调和成糊状。

第二天：重复1日食谱

第三天：重复1日食谱

第四天：香蕉拌

材料：香蕉。

作法：香蕉去皮切片后放到碗中用勺子磨成泥。

第五天：重复4日食谱

第六天：重复4日食谱

第七天：苹果泥

材料：苹果。

做法：将苹果洗净去皮，然后用研磨器磨成泥状，或用勺子刮成泥。

第八天：重复7日食谱

第九天：重复7日食谱

第十天：豌豆泥

材料：嫩豌豆、鸡汤。

作法：豌豆蒸熟沥掉下来水分，提鸡汤压制成泥。

第十一天：重复10日食谱

第十二天：重复10日食谱

第十三天：南瓜糊

材料：旧南瓜、蜂蜜。

做法：老南瓜切片煮熟，放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。

第十四天：重复13日食谱

第十五天：重复13日食谱

第十六天：鸡汤面团

材料：挂面一小束、蔬菜汤。

作法：挂面下水煮硬提蔬菜汤用筷子捣糊。

第十七天：重复16日食谱