食用红枣有哪些禁忌

2024年5月6日发(作者：弥芊芊)

食用红枣有哪些禁忌

关于食用红枣有哪些禁忌

红枣是女性朋友们滋补身体的最佳选择之一，丰富的蛋白质、维

生素以及多种微量元素可以润肺健脾、补虚强脏。不过红枣可不是随

便吃的，如果没有提前将食用红枣的禁忌事项了解清楚，那么很容易

对身体健康造成伤害。

食用红枣有哪些禁忌?

1、控制食用量

红枣的味道甘甜，口味绝佳，因此经常让人停不下嘴，大快朵颐

固然可以获得一时的爽快，但是从长远来看对身体并不好。因为红枣

性热味甜，多吃容易使身体内产生湿气，从而引起水肿的不良现象。

而且红枣中所含的糖分非常高，会让食用者的血糖水平明显上升。

2、经期不宜吃

经期是一个在饮食方面尤为需要注意的时期，红枣就不适合在经

期大量食用。因为红枣吃太多后会让口腔中分泌的唾液量增加，从而

引起经量增多。所以对于经期的女性朋友来说，经期结束后再吃红枣

才是上策。

3、及时漱口

很多朋友都把红枣作为一种零食来吃，吃完了之后也没有做一些

卫生措施。这样很容易对食用者的牙齿造成很大的伤害，因为红枣中

含有大量的糖，这些糖附着在牙齿的表面，渐渐地对牙齿进行腐蚀。

所以在吃完红枣之后一定要记得及时漱口，这样可以预防各种牙类疾

病。

4、肠胃不好者慎食

肠胃功能不太好的女性朋友也是不适宜频繁食用红枣的，因为红

枣中含有大量的粗纤维，这种物质对于人体肠胃的消化功能有着很高

的要求。若是没有考虑到这点，那么很容易引起便秘。

5、不要煮着吃

红枣粥是很多女性朋友们非常喜爱的一道菜肴，主要就是依靠红

枣的香甜来吸引人，但是红枣虽然可以和粥搭配，却不宜长时间的用

高温来煮。因为煮过的红枣虽然吃起来更容易了，但其中大部分的营

养都流失了，因此在食用红枣的时候最好不要长时间煮。

6、吃药时不吃

体弱的女性在生病的时候常会用到食补的方法，不过如果已经服

用了相关的药物，那么就不宜吃太多的红枣了。因为红枣中的糖分会

影响到身体对药效的.吸收，并且还有可能产生一些不宜消化的物质。

以上就是今天给大家带来的关于女性吃红枣的注意事项的介绍，

希望女性朋友们在食用红枣的时候多多注意。

拓展知识：大枣泡水喝的禁忌

女性经常将红枣泡水喝，能够很好的美容皮肤，肤色会越来越白

皙以及红润，显得非常的健康。但是服用的时候一定要注意量以及自

己的身体体质，特别是体内湿气重的患者最好别和红枣水，因为这回

导致身体中的湿气加重，不利于身体健康。具体的日常大枣泡水喝的

禁忌大家在平时的时候一定要注意区分。

第一：千万别过量服用

红枣具有很好的进补效果，但是如果是过量的服用不仅不能够补

益身体，反而对身体有害。如果是新鲜的红枣服用过量，那么身体中

就容易出现拉肚子的情况，对于脾的伤害非常的大。

第二：湿气重的患者少吃

老中医告诉我们，并不是所有的女孩以及爱美人士都是适合服用

大枣的。如果是月经期间的时候女性老是容易出现眼睛发肿或者是双

脚发肿的情况，那么就说明身体中的湿气比较重，这一类型的患者就

不适合服用大枣。这是因为大枣味甜，服用之后会导致身体中生痰生

湿，这样湿气就会郁结，加重身体出现浮肿的可能。

第三：体质燥热的女性慎服

因为红枣具有很好的进补效果，同时也是比较燥热的，如果是一

些属于体质燥热的女性服用，千万别选择在月经期间的时候服用，因

为这很有可能导致月经量大大增加，从而有可能引起生命危害。

第四：糖尿病患者慎服

红枣中所含有的糖分比较多，如果是晒干之后的红枣含有的糖分

就更多。如果是糖尿病患者进补，千万不要选择红枣，或者是服用红

枣的时候一定要慎重，避免身体出现血糖增加的情况。如果糖尿病患

者日常没有节制，那就很有可能导致病情恶化。相关推荐》》大枣泡

水喝的七大功效

第五：忌服人群

如果是风热感冒患者或者是发烧、腹部胀气等等疾病类型，这些

患者都是不适合服用红枣泡水的。

第六：千万别买去核红枣

如果将红枣带核一起泡水喝，很容易加重身体的燥热情况，所以

有些人为了方面总是喜欢买一些去核的红枣。但是，老中医认为这个

举动是非常不好的，服用之后对于身体也有害。这主要是由于首先我

们不清楚大枣中的果核是如何去除的，中间是否出现污染或者是添加

一起其他的药物;另外，果核去除之后，大枣中所含有的一些营养也会

随之流失掉，并不利于滋补身体。

第七：大枣吃法有讲究

大枣的吃法也是非常具有讲究的，想要令身体获得最大的营养物

质，减少出现副作用，那么泡水或者是水煮是最好的选择。因为这样

不仅不会改变药效也不会导致营养流失，并且还可以有效的避免服用

之后出现拉肚子的可能。

第八：孕妇大枣泡水喝有禁忌

孕妇也是可以将大枣泡水喝的，不仅能够很好的调养身体，令身

体以及气色越来越好，同时对于胎儿的发育也是非常有利的。不过，

老中医提醒，孕妇和大枣泡水最好不要在里面添加枸杞以及桂圆，避

免出现流鼻血等等情况，甚至还有可能影响胎儿健康。

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