减肥牛肉汤的做法

2024年3月21日发(作者：巨夏青)

减肥牛肉汤的做法

关于《 减肥牛肉汤的做法 》，是我们特意为大家整理的，希望

对大家有所帮助。

许多 人到减肥瘦身的情况下最先就是以自身的饮食搭配上

去调整的，人的身体肥胖症也是由于饮食搭配不善的原因所导致

的，所以说改进饮食搭配，调整饮食搭配才算是减肥瘦身最重要

的，减肥瘦身的情况下也有很多人会挑选喝羊肉汤，由于羊肉汤

脂肪率不高，作法非常简单，很多人制做的情况下不清楚如何把

握，就做不太好特色美食，那麼减肥瘦身牛肉汤的做法有什么呢?

原材料：西红柿、鲜奶油、胡萝卜、蒜头、良姜、西兰花、

番茄牛肉素菜汤

马铃薯、牛肉清汤、熟牛肉。

1、将胡萝卜切割成细细长长片状，蒜头切割成粗丝。在锅中

作法：

倒进牛肉清汤，添加胡萝卜、葱丝、油、胡椒粒、良姜用大火烧

开，随后变为文火煲，直到胡萝卜半生不熟的人死之后放进西红

柿，随后一直焖四处辣椒油。

3、马铃薯切割成块，添加锅中，用牛肉清汤煮到八完善，再

2、将熟牛肉切一片。西兰花用开水烫一下，切发展段。

倒进焖好的汤底中。随后添加熟牛肉片、醋料、柠檬水、白胡椒

粉煮5分鐘。

4、在汤底中添加西兰花，一直煮到微沸，随后添加调味品，

倒进鲜奶油就可以。

小提示：西兰花带有很多的胡罗卜素和铁，能够改进缺铁性

贫血，令人皮肤白皙，容光焕发。西红柿中合全部汤的油腻，又

能生津解渴。西红柿带有维他命C，协助身体消化吸收，多吃西

红柿有延缓衰老的实际效果。这道番茄牛肉素菜汤针对缺铁性贫

血有非常好的防止和改进功效哦。

减肥瘦身，来喝碗牛羊肉瘦身汤吧!如今就刚开始伸伸手，立

作法二

刻就能瘦哦!

番茄牛肉汤原材料 原材料：冷藏羊肉少量、圆葱一个半、胡

萝卜一根、西红柿一个、大蒜2颗、盐少量。

做法： 1、将大蒜剁碎成蒜末，洋葱切丝，胡萝卜和西红柿

切片预留

2、放少量食用油烧热锅，将蒜末学会放下进行爆香，放入圆

葱丝炒成香气。

5、等原材料滚烂后，再放水开水。放进羊肉，等羊肉烂熟后

4、煸炒两下后加水进锅，水恰好泡过原材料。

3、然后放入胡萝卜和西红柿再次煸炒。

添加食盐调料就可以。

食物的功能： 圆葱大约有90%的水份，因此 发热量不高。

科学研究显示信息，圆葱具备防止骨质疏松、降血脂、降血压、

融解血液稠状、减轻哮喘、防止胃癌等作用。

以上的作法便是关于健身牛肉汤的做法，假如知道这一羊肉

汤可以减肥瘦身得话，那麼相信许多 已经减肥瘦身的人便会非

常的钟爱，也会感觉那样的减肥的方法才算是最靠谱有效的，而

减肥瘦身的情况下多吃西红柿也是最好是的，牛羊肉的脂肪率不

高，吃完以后对人体没什么损害。