燕窝不小心泡了5天还能吃吗 燕窝一定要空腹吃吗

2024年6月15日发(作者：陆香之)

燕窝不小心泡了5天还能吃吗燕窝一定要空腹吃吗

燕窝是一种十分滋补名贵的食材，但其食用之前要先泡发，那燕

窝不小心泡了5天了还能再继续吃吗？燕窝又是不是一定要在空腹

状态下喝呢？让我们一起来看看吧。

一、燕窝不小心泡了5天还能吃吗

不建议再食用。

燕窝如果不小心浸泡了5天的哈是不建议再继续食用的，因为燕

窝浸泡的时间一久的话其口感就会变得不好，且时间一长燕窝还会容

易融化成水，并且燕窝中含有大量的营养成分，将其浸泡的时间一久

的话还会容易滋生细菌，像这种燕窝如果再继续食用的话就会对健康

造成不好的影响。

二、燕窝泡多长时间最好

看情况而定。

燕窝的浸泡时间是和其品种有关系的，像一般市面上常见的那种

优质白盏燕窝的话，一般浸泡4-6小时左右就可以了，这些时间足够

将燕窝浸泡呈半透明的丝条状。但如果是那种血燕窝的话，浸泡的时

间就会比较长，一般在食用之前需要浸泡12-24小时左右才能将其泡

软。

三、燕窝一定要空腹吃吗

空腹吃最好。

在食用燕窝的时候一般都会建议空腹吃，因为空腹状态下肠胃的

吸收消化功能最好，这样就能最大化的吸收燕窝的营养价值，从而起

到最佳的滋补效果。并且空腹吃完燕窝之后不建议立马吃早饭，最好

等个十几二十分钟左右，等燕窝被消化吸收完之后再去吃饭效果会更

好。

四、炖燕窝时用什么水好

想要炖出来的燕窝口感好的话，建议一定要使用冷水炖，并且一

定要是纯净水。因为这样水就能和燕窝一起慢慢加热，燕窝就能熟的

更彻底，炖出来的燕窝口感也会更好，营养成分也会流失的比较少。

但如果是直接用热水炖燕窝的话，泡发之后的燕窝表面就会很容

易被烫熟，这样炖出来的燕窝口感就会非常不好。