旅游美食吃什么好消化快？海拉尔旅游攻略必玩的景点

旅游美食吃什么好消化快？海拉尔旅游攻略必玩的景点

1， 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含膳食纤维，可以方便促进肠道蠕动，加快食物消化。常见的绿叶蔬菜有菠菜、油菜、芥蓝。旅游期间，尝试再将这些蔬菜做成沙拉、炒菜或汤品，既美味又健康。

2， 瘦肉、禽肉

相较于肥肉，瘦肉和禽肉含有较低的脂肪，易于消化。旅游期间，品尝一些清淡的瘦肉、禽肉菜肴，如清蒸鱼、白切鸡。

3， 粥品

粥品易于消化，且营养丰富。旅游期间，品尝一些当地的特色粥品，如广东的艇仔粥、四川的抄手粥。

4， 水果

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以方便促进消化。旅游期间，品尝一些当地特色水果，如海南的椰子、云南的葡萄。

5， 豆制品

豆制品含有丰富的蛋白质、膳食纤维和钙质，可以方便促进消化。旅游期间，品尝一些豆腐、豆浆、豆腐干豆制品。

二、饮食注意事项

1， 少油少盐

旅游期间，应尽量减少油盐的摄入，避免因摄入过多油脂和盐分而加重肠胃负担。

2， 慢慢品尝

品尝美食时应细嚼慢咽，可以方便食物好地消化吸收。

3， 饮食搭配

合理搭配饮食，如粗细搭配、荤素搭配，可以方便营养均衡，促进消化。

4， 避免暴饮暴食

暴饮暴食容易消化不良，旅游期间，应避免过量进食。

旅游美食，是旅行中的美好回忆。选择好消化、易吸收的美食，我们品尝美食的减轻肠胃负担，畅享美食之旅。希望的能为旅行中的饮食提供一些帮助。祝旅途愉快！

西北美食吃什么 去哪吃+注意事项

说道西北之旅，大家肯定都是充满向往的，西北的景色真的是一绝。也有很多人想问，西北旅游吃什么呢?那边的物产丰富不丰富呢，下面小编来给大家一下，快来一起看看吧。

吃什么

西北美食众多，大环线的2800公里的路程中，除了旅途的风景，体验美食是一个非常重要的项目，大环线中有哪些美食是体验的，哪些美食徒有其名呢?

炕锅羊排

羊肉是西北盛产的肉食，是食用量的肉食，西北的羊肉肉质鲜美，膻味小，羊肉的做法多达数十种，其中炕锅羊排是体验的一道美食，饭店里卖的炕锅羊排一斤，80块钱。里面除了羊肉还有土豆、柿子椒、洋葱配菜，适合两到三人食用。喜欢肉食的游客体验的羊肉吃法。

手抓羊肉

手抓羊肉和炕锅羊排是受西北当地人喜欢的两种羊肉的做法，手抓羊肉展现出羊肉肉质的鲜美，有三种吃法，热吃、冷吃和煎吃，常见的吃法，是大锅烹煮，只放姜片、食盐、大葱少数调料，出锅后撒调料吃，味道非常鲜美，价格为60-80一斤。

酸奶

青海有大片牧区，盛产牛奶，而且当地的酸奶非常有名，作为一个地道的本地人，酸奶也是我的，和平时我们超市所见的酸奶不一样，呈现的是固体状，为粘稠，味道酸甜，吃的时候令人胃口大开，存齿留香，很有当地特色，为5-7元一碗。

驴肉黄面

驴肉黄面青海甘肃大环线中，作为敦煌的特色美食，几乎每一个来敦煌的游客都体验，美味的价格不高，一碟驴肉，一晚面，加上配料和菜组成中华闻名的小吃，西北的面食极为讲究，每一道工序都有严格的流程，来这里的蜂蜂体验敦煌这道美食，还搭配敦煌的特色饮料杏皮水,人均消费30-40元。

烧烤

盛产牛羊肉的地方烧烤的味道自然也是很不错，不同于内地吃到的烧烤，西北人吃烧烤喜欢大块吃肉，这里的烧烤摊上的牛羊肉都是正宗上好的牛羊肉，除了这些以外，还有内地少见的烤馕饼，配一些烤蔬菜，喝上一杯冰啤酒，游览之余也放松身心，人均消费60元。

张掖搓鱼子

张掖为出名的面食是张掖搓鱼子，再将面条子分段搓成一寸长的、两头尖的面鱼，叫搓鱼子。面吃又滑软又有韧性，既干拌来吃，和汤一起，吃面的要记得喝面汤。西北的面食大多为拌面，也深得西北人的宠爱，不管是哪种面食，都是煮好面以后，和炒好的菜拌一起，吃别有一番风味，一份搓鱼子价格15-20元。

去哪吃

知道了有哪些美食体验，下一步是了解去哪吃这些美食，毕竟每一道美食大环线途径的每个城市都有很多，味道肯定也差别很多，不谨慎挑选不仅吃到的味道不好价格还贵，挑选尤为重要。不仅如此，挑选的美食还要我们旅游的景点或住宿地附近，那么每种美食哪品尝呢?

莫家街酸奶

酸奶西宁遍布大街小巷，既能方便大家住宿又能方便大家品尝美食的地方莫家街无疑是个很好的选择，这里品鉴酸奶，不做固定推荐，味道都还不错。

烧烤、炕锅羊肉和手抓羊肉

这三道美食放一起的原因是因为三道美食都建议行程中敦煌目的地体验，敦煌的羊肉肉质，附近也有的西北的羊肉产地—肃北。敦煌夜市这些年伴随着旅游的发展，价格越来越高，味道反而，吃羊肉和烧烤，建议去的地方有党河风情线的几家，每家店都有烧烤和炕锅羊肉，不仅味道好，价格也非常公道。

手抓羊肉建议去过水路面，敦煌有个不管出租车司机还是包车师傅都知道的非常的手抓羊肉聚集地，只要告诉司机，他都带你去，一个个的蒙古包极具风情，味道好的价格也非常合理，好吃不贵。

驴肉黄面

驴肉黄面是敦煌的特产美食，敦煌却有很多家驴肉黄面店，有大部分的味道都不太正宗，评价比较好的是达记驴肉黄面、卜记驴肉黄面，别的店不推荐，名不符实。

张掖搓鱼子

从名字能看出，搓鱼子要张掖吃，喜欢面食的蜂蜂吃上一份搓鱼子，张掖到处都是，而且味道大都不错，看完丹霞日落吃上一份搓鱼子。

注意事项

避免不消化内地人不习惯肉食过多，吃的时候要适量，喝点酸奶或者杏皮水有助消化。

价格问题自己选择的餐地，餐前问清楚司机或者推荐的当地人大致价格，避免因为价格产生不愉快。

尊重民俗有些餐厅是清真餐厅，有一些禁止外带失误、禁止喝酒行为，餐时请尊重民俗。是比较不喜欢这种环境的，去非清真餐厅餐，上述提供的餐厅均为非清真餐厅。

什么样的干粮适合旅行旅行带什么样的干粮

1，外出旅行带什么干粮

配饼干，袋装方便面，巧克力。或者牛肉干。

2，外出旅行带什么干粮比较好

压缩饼干好，中文名压缩饼干英文名hipbicu/bread；坚硬的粘性；飞行员饼干/面包原料膨化粉、白糖、花生油、盐、芝麻、水。它们含有防腐剂吗？它们是的营养成分蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、维生素和微量元素。食用功效补充能量。适合人军人、登山者。副作用精力旺盛，吞咽困难。储存方法真空。

:3，出去旅游带什么干粮

1，主食，是补充碳水化合物必不少的，既有干面包(全麦面包片、圆孔面包、羊角面包、椰蓉吐司、凤梨小圆面包)，也有清淡方便的粥汤(八宝粥、麦片粥、银耳汤)。

2，副食蛋白质是增加体力的食物。选择罐头(金枪鱼罐头、午餐肉)，选择真空包装的香肠(烤肠、小泥肠、蒜味香肠、火腿)。)、真空包装的肉蛋制品(烧鸡、仔鸡、猪肘子、酱牛肉、盐水鸭、咸蛋)。

3，碱性食物吃太多酸性食物(如肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油、米饭、面食、糖甜食。)让身体疲劳。碱性食物是不或缺的。新鲜水果和蔬菜(香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、杨桃、黄瓜、西红柿。)、牛奶(牛奶、酸奶、乳酸饮料)、果酱(草莓酱、蓝莓酱、苹果酱、橘子酱。)，而果汁饮料(运动无机盐饮料、果汁饮料)是碱性食物，平衡你外出郊游时体内的pH值，补充各种

4，零食玩耍和活动中随时随地补充一些小能量，比冻、栗子汤、巧克力、烤鱼片、牛肉干、薯片、梅花。

4，出去玩带什么干粮

你好，我来回答你的问题

你国外旅行，几个小时。飞机上提供餐饮。带一些饱腹感强的小零食，比如沙琪玛、面包、火腿肠。

坐火车的话，要十几个小时，甚至几十个小时，多准备一些零食。好吃。它方便携带，不占空间。唐别想着那种大味道，尤其是榴莲爱好者的朋友们。

零食是我坐火车的必备食物，推荐给你

1，网络名人自热火锅

这种零食虽然味道比方便面重，满足食欲很重要。你能满足你味蕾的食物来打发漫长无聊旅途中的无聊时光。

2、瓜子

作为聊天磨牙斗嘴的好伴侣，旅行中带上一个包，看着窗外路过的风景，让嘴巴体验一下什么是旅行。嗑完瓜子，说不定到了你旅行过的地方。

3，面包

面包携带方便，口味多样，选择多样。也是挺满的。面包不吃的时候尝不出味道，不不要旁边的人。

4，水果

坐火车的时候带水果，比如黄瓜，苹果，香蕉，这些水果适合储存，不怕压力，因为火车上大部分人都比较干燥。吃一些水果缓解这种气氛，缓解干燥带来的胃部不适。

5，水或饮料

唐别忘了带一瓶水。无论吃什么零食，都要满足人体补充的水分。相信我，你赢了我不想火车上喝开水。

好了，这是我坐火车经常带的一些零食。虽然受欢迎，可它们是适合和方便携带的。希望他们能帮到你。

5，外出旅行带什么干粮好

这根据你攀岩时间的长短。它不出半天，唐别带干粮，带点水行了。它比半天还长，你我带干粮。那要看你带了多少别的东西。吃的，想带什么带什么。我建议你攀岩期间喝的水应该是纯净水，不要不要带碳酸饮料。你长期生活野外，应该有充足的水。你是旅游景点，都有水卖。野外，自己找干净的水源。唐不要随便喝生水。吃的要清淡，有压缩饼干和牛肉干填。我喜欢吃肉，可不要。不要太油腻。真空包装的坚持久一点。

个人喜好，以及去哪里，视而定。

6.适合旅游带的干粮

长期保存的旅行带食品，压缩饼干、真空包装食品、真空包装食品。

7.旅游自带干粮吃什么好

春暖花开，一起去乡下春游；它天气晴朗的早晨，成结队地聚集一起，探索夏天的风景点；它秋高气爽，还去名山古寺爬山。一个阳光明媚的冬日，乘车游览经济特区的新兴城市。还有，游览北京、长城、三峡、苏州、桂林和庐山。目前，随着经济收入的不断提高和生活方式的改变，节假日外出旅游或徒步旅行的热潮正中国兴起，并成为现代中国人的乐趣。旅游不仅欣赏自然风光，增添生活情趣，而且有益于身心健康。你途中乘船，你d带些陈皮、五味姜、桂花姜、咸佛手(香黄)、青橄榄或几片姜，防晕车晕船，止呕吐头晕。它现是观光的中午，而且。这是充饥的主食。它用包装美观、卫生、轻便的干粮，如吐司、苏打饼干和鸡汁面条，或馒头、烧饼、炒米粉和炒面。，湿的熟食如熟饭、汤面、饺子。盛夏时节不宜食用，因为容易酸败，容易引起腹痛腹泻。至于副食，是带好包装的罐头，如腊肉、鱼松、肉松、香肠、熟鸡蛋、熟鸭蛋或肉、素食。这些食物富含蛋白质，不易变质，清淡卫生，补充大型旅游活动对体内蛋白质的消耗。可大热天不宜再将熟肉、熟鱼、熟虾蟹随餐携带。因为含有水分，温度超过24摄氏度的旅行环境中携带6小时，其中所含的蛋白质容易被细菌分解发酵而变质。即使重新加热煮沸，虽然能杀灭细菌，可也很难破坏细菌产生的外毒素、内毒素、侵入性酶和原生菌，从而引起胃肠功能紊乱或食物中毒。至于购买罐头，谨防变质。，罐头是平底的，如凸脂肪罐头食品，对医疗保健不安全。它由于高强度的旅游和炎热的天气，出汗和口渴，携带饮料是必要的。宜携带一两壶新鲜咸白开水和茶叶，或菊花茶、矿泉水、健力宝软包装饮料，或一两瓶汽水、啤酒。如今，用干净的食用塑料袋，准备几样水果，已经成为游客的普遍爱好。生吃，酸甜爽口，润喉止渴，补充水分、维生素C、有机酸、果糖营养物质。从卫生的角度，旅游的时候带橘子、梨、苹果、香蕉去皮的水果比较理想，吃先去皮。值得一提的是，携带食物不应用旧书或报纸包裹。由于旧书旧报经常被灰尘、细菌、病毒污染，印刷油墨中还含有苯、多氯联苯有毒物质。不利于卫生保健。途中携带新鲜未煮过的食物进行野餐的人不应该

8.出门外带什么干粮合适

吃饱了带干粮和御寒衣物是指一个人出门外，尤其是出门外，即使吃饱了，温暖的季节也要带上干粮和厚衣服。

这句话其实是要求人们防患于未然。出门要吃饱防止饿，暖和防止冷，充分说明了我们老祖宗的经验。即使你不不，你要做好准备。所谓的它有准备总比没用好，这一点没有准备总比没有准备好好。

9.出门旅游带什么干粮

要方便。选择方便面、干茶、压缩饼干。这些食物不不要太费事去吃。大部分都是打开后吃的。与其选择一些大包装的食品，不如尽量清淡一点。

二是要轻。爬山涉水，谁愿意背一袋沉甸甸的食物？也许他们没有他们买的时候不想到，真正到了旅途中，觉得累赘。旅途辛苦，经常没胃口，买了很多吃的，拖着腿。选择一些清淡的食物，可不要太多，如饼干、火腿。出门旅行前，很多朋友总去超市买点东西。大多数女孩都对食物感兴趣。也许你我遇到过这样的。当你买了好的食物时，你只到达一个旅游景点时才发现它不合适。也给你的旅途增加了不少麻烦。你除非你把它带回来，否则你不能完成它。其实旅游美食的选择也是有讲究的。

类主食

推荐谷物面包

推荐理由谷物面包富含纤维素麸皮，提供维生素B，矿物质锌、镁和铬，抗氧化剂维生素E和硒，以及生物活性植物化合物。各种谷物面包，如全麦面包、亚麻仁面包。补充身体旅途中缺少营养。

时机谷物面包卫生，清淡，方便携带，能很好的补充营养，适合观光的中补充能量。

缺点味道不太好。它和其他食物一起吃。

推荐消化蛋糕

推荐理由消化蛋糕由全麦、燕麦和小麦纤维制成。市面上的消化饼有全麦饼、纤维饼、高纤维饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤维麸饼。消化蛋糕的热量是50卡/块，热量低，吃多了也不怕长胖。因为含有酶，不仅能填饱肚子，还能帮助消化。

吃饭时间当它虽然路途遥远，可用来充饥。它建议少吃容易上火的苏打饼干。

缺点味道不错，我我忍不住吃了很多。你吃得太多，你很渴。

第二类带什么副食零食？

推荐熟肉、鸡蛋、巧克力。

推荐理由熟肉，如包装精美的腊肉、肉松、肉罐头、香肠或扒鸡、卤鸭，以及一些炖蛋、茶叶蛋。占用空间小，能量高，富含蛋白质，轻便卫生。它先吃牛肉。巧克力是快方便的能量来源。味道诱人，一块巧克力甚至比一块牛肉能补充热量。

吃饭时间体力消耗大的时候吃饭，快速补充能量。

缺点相对比其他食物贵。

第三类旅游带什么水果？

推荐柑橘、梨、苹果

推荐理由柑橘、梨、苹果带皮的水果，酸甜口，润喉提神，补充水分和各种维生素。旅途中新鲜鲜艳的水果让人一看流口水。带一点硬的水果，以免携带中挤压变质，卫生。

什么时候吃是长途旅行，经常吃水果补充维生素，尤其是沙漠和高原地区。

缺点它它很重，而且不太方便携带。

第四类预防晕车的食物。

推荐口香糖、陈皮。

推荐理由口香糖是旅途中除了水以外重要的东西。飞机上咀嚼避免气压高引起的耳膜不适；你晕车、晕船、晕机，嚼口香糖缓解疼痛，让身心加放松。佩里卡

缺点这些食物热量低，而且不能充饥。把它们当零食带身边。

旅游时的四点注意。

1，气温高时，食物容易变质。没有经过精心精致包装的食物，超过24小时，要调味。一旦发现被腐蚀、变质或变味，不要不要吃它。虽然有些食物不t味道变了，他们变了颜色。它不要吃它们，以免不舒服。

2，购买小袋包装的零食时，要注意生产日期，有厂址，食品的成分合理，能否密闭。有些小包装食品虽然保质期内，密封不严，已经变质了，因为购买的时候要一下子查看有没有漏气，有漏气，千万不要不要买它们。扒鸡、卤鸭，还有一些酱制食品，从正规商品房购买，以免食品出现卫生问题。

3，交通工具、船只或飞机上少吃少喝。乘公共汽车时，因为没有运动，食物消化延长，速度缓慢。你不t适量吃喝，肯定增加肠胃负担，引发胃部不适，容易引发呕吐症状。

4，旅游食品要有多重特色，相互搭配，提高食用要求。旅行时，你唐，你少吃点。不要吃太油腻的东西，少吃油炸食品，以免增加肠胃负担。

到德国旅游吃什么好 德国美食攻略

德国有38处世界文化和自然遗产，数量仅次于意大利、中国和西班牙，与法国并列世界其中36个是文化遗产，仅有2处是自然遗产。德国还是美食之都，由于世界各国的美食家云集德国，你此品尝到世界各国的美味佳肴，不论是法式、俄式、意大利式，还是日式及中餐都能见到。到德国旅游，品尝地道的德国美食是必不少的。带来了德国美食攻略，一了解下到德国旅游吃什么好吧~

黑森林蛋糕

黑森林蛋糕德语直译应该是“黑森林樱桃奶油蛋糕”。虽然用不少巧克力，可真正的主角还是那味美多汁的樱桃。而且真正的黑森林蛋糕有着严格规定蛋糕的鲜奶油部分至少要含有80克的樱桃汁。

面包

面包是德国大多数餐点的主食。早餐、或中餐的面包叫做Pauenbrot，晚餐叫作Abendbrot。德国有句谚语，“像切片面包一样流行”，常用来形容快速销售的商品。德国的面包举世闻名，自成一派。共有300多个品种，美味口，手感极佳，由小麦粉和黑麦粉混合制成。2015年，联合国教科文组织正式再将德国面包文化纳入其非物质文化遗产名录。到德国旅游的你，相信一定不错过品尝到面包的。

海员杂烩

传统的来自汉堡的海员杂烩是剁碎了的菜肴，这一传统水手菜肴产生于巨型帆船不得不储备数月物资的那个年代，它北方一直流传至今。用咸鲱鱼、腌牛肉、猪油、土豆和甜菜根炖成，上面放有腌黄瓜和煎鸡蛋。一些当地人再将之视为极好的宿醉食物——有足够的盐、足够的脂肪而且易于咀嚼。

姜饼

德国姜饼是介乎于蛋糕与饼干的小点心，也是德国的传统圣诞节糕饼。德式姜饼的原料了蜂蜜、香料、坚果与糖渍的水果干，口味上配方与做法的不同，从甜味到带有香辛料气味的辣味姜饼都有。

香肠

到德国旅游吃什么好？小编为推荐的是德国香肠了。德国香肠起源于中世纪，至今种类已超过1500种。搭配面包和甜食或者辛辣的芥末一起食用。常见的德式小香肠用剁碎的猪肉、小牛肉和调料制成，有很多烹饪方法，放啤酒里煮，与苹果和卷心菜一起烤或放入砂锅菜中炖。而街头，常见的烹调方法是直接烤，现烤现卖，香气飘遍大街小巷。

煎肉饼

德国煎肉饼色泽金黄，软脆香甜，馅料鲜嫩味美，是很好的佐餐食物。搭配自己喜欢的酱料，口味加适合自己。

德国扁豆汤

德国扁豆汤源自巴伐利亚，是当地人非常喜爱的一道汤品德国扁豆汤与我们认知里的扁豆汤不同，它的的用料非常丰富，扁豆、木瓜、洋葱、胡萝卜、蒜、香叶、百里香。

酸菜烧排骨

德国酸菜是历史非常悠久的传统食物，早追溯到古希腊和罗马帝国时期，13世纪，闯入欧洲的蒙古人再将中国的酸菜带入了欧洲，因为酸菜可以解除油腻，中和肉类的口感，还可以帮助开胃和消化，使得这种腌制的食材成为欧洲风靡一时的冬日美味。酸菜烧排骨是德国黑森州的风味名菜，用腌制的猪肉排骨和德国的酸菜一同下锅，口味微酸，德国人配搭土豆泥食用，配酒大多用苹果酒。

苹果焖猪肉

苹果焖猪肉是德国的菜肴，味道鲜美清淡，还有很好的保健功效。不仅降血脂，而且胃不好的人放心食用。

咸猪手

德国烤咸猪手声名远洋，是德国的美食之一。把猪脚上面的腿部用佐料腌制，再放入烤炉用旺火烤得皮脆肉嫩，呈金黄色时出炉。暗红咸猪手，德国厨师精湛的手艺下，烤的相当松脆，内嫩外酥，肉汁丰富，松软口，光看很有食欲。吃脆皮猪肘的搭配是喝啤酒，德国黑啤是选择。

是带来的德国美食攻略。虽然以中国人的视角，德国的食物显然并不算多么出色，除了名满世界的德国啤酒，猪肘和香肠是是德国美食的全部。其实德国还是有很多好吃的，到德国旅游的你不妨慢慢去发现吧~