坐久怕发胖？学会这几招，坐着照样能瘦下来！

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减肥固然是要花时间和心思的事情，既要有充足的运动时间，又要有充沛的精力。但是对于那些上班族、学生族或懒人党来说，一天坐着工作的时间几乎占了大部分，也没什么精力去锻炼，又想拥有好身材。

减肥固然是要花时间和心思的事情，既要有充足的运动时间，又要有充沛的精力。但是对于那些上班族、学生族或懒人党来说，一天坐着工作的时间几乎占了大部分，也没什么精力去锻炼，又想拥有好身材。如果你有这些苦恼，那负热量食物你就要学会这几招了，让你躺着也能瘦下去。

1、坐在椅子上（最好坐三分之二），身体微微向后仰，双腿绷直并来回伸缩，双手握拳随着脚部左右摆动，一次30组有苦说不出。这个动作有腿部的灵活，促广州珠江夜游进全身的血液循环。

2、养出正确的坐姿，坐的新实木地板时候不要跷二郎腿或身体斜斜歪歪的，挺直腰板，双腿靠拢垂直放于地面，好的坐姿有利身体的代谢，血液的循环。虽然坐姿是一时难以改正的，但只要坚持下去，你就会有意外的收获哦。

3、多喝水，少吃冰，特别是常坐的人群来说，吃冰容易导致下半身水肿，增加肥胖的可能，多喝白开水才能促进新陈代谢，有益减肥。

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桌上备一份减肥茶，在有空的时候泡一杯喝，或来交的组词一款减肥食物，恨的英文帮助刮油消脂，悄悄瘦身。

想要享受美食，想要轻松的瘦下来，那就来一份冬瓜荷叶茶吧，它能抑制全身脂肪的生长，分解油脂，特别装修宣传语是针对小腹赘肉特别有效，另外还添加了玫瑰决夜将至明子等养生材料，温和的口感，健康又养颜。

对于那些经常加班、压力过大或作息不正常的人来说，喝点青汁是很好的，它含有丰富的矿物质和植物成分，纤维素能清肠解腻，促进垃圾油脂的排出，还能分解体内的酸性有害物张彦生质，是身体不可少的碱性食品。